１日１個のりんごは医者を遠ざける！健康寿命を長くするフルーツの謎

「１日１個のりんごは医師を遠ざける」という意味は？

★毎日少しずつりんごを摂取する事は予防医学だった!★
今日は冬のフルーツりんごがどうして医者いらずになるのかを簡単に４つにまとめてお伝えしていきます。

まず、１つ目は季節のフルーツだという点。
季節の食材はその時期に身体が必要とする成分をたくさん含んでいると言うこと。夏は水分量が多いもの、冬は身体が温まるものが特徴です。 そして、余談ですが食材が大量に出回るので価格も下がりお財布にも優しい。
２つ目はカリウムを多く含む点。 カリウムは体内の塩分を放出する役割があり、塩分過多からなる高血圧の予防などにも効果的。
３つ目は食物繊維が豊富な点。 腸をお掃除し、消化を助けるので便秘解消に。
４つ目はりんご酸含有されている点。 りんごを食べると爽やかな酸味を感じますよね。この酸味がクエン酸と同じように疲労回復を助けます。

更に、ダイエットや自律神経の乱れも整える作用があるので美容と健康にはもってこいの食材です。

毎日少しずつりんごを摂取する事は予防医学だった

全てそうですが、辛くなってから治すという考え方よりも、普段から予防を心がけて生活をする事が長く健康でいられるポイントです！!

当店では身体の不調などない方も、非日常の空間でリラックスを目的にご来店される方が多数いらっしゃいます。 リッラックスをされる場所として是非、当店をご利用ください。