2020年5月31日 / 最終更新日時 : 2020年5月31日 NORIKO ドライヘッドスパ ドライヘッドスパとヘッドスパの違いとは？目的別に分ける事が重要！ ドライヘッドスパとは？ 水やオイル、クリームや炭酸を使わずに頭の筋肉を揉みほぐす手技です。 頭部もみほぐすというと指の摩擦で痛かったりしないのか？という不安に思う方もいらっしゃいますが、 指の腹をしっかりと皮膚に密着させ […]
2020年5月29日 / 最終更新日時 : 2020年5月29日 NORIKO 睡眠 【質の良い睡眠を取る5つのポイント】 私たちが本来的に持っている５つの感覚 視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚それぞれ、快眠するためのポイントをご紹介します。 より良い眠りへの一番の近道は、刺激物を避けて心身共にリラックスすることです！ ①視覚 睡眠を促すホルモン […]
